низкоинтенсивная тренировка, направленная на укрепление мышц всего тела, увеличение подвижности суставов и эластичности связок, снижение веса.
Первая половина занятия проходит по системе мягкого фитнеса, которая строится на базе круговой тренировки, включает в себя умеренную кардио-нагрузку, силовые и статические упражнения, упражнения на развитие координации и повышения упругости тела. Вторая половина направлена на развитие мобильности суставов, что способствует их эластичности и подвижности во всех плоскостях. Тренировка подходит всем, но в первую очередь новичкам и тем, у кого есть какие-либо противопоказания, так как нагрузка регулируется во время тренировки.

Возрастные ограничения: с 16 лет до 60 лет, но при хорошей физической подготовке: с 14 лет до 70 лет.
Мягкий фитнес / мобильность
Видео о программе:
Оставьте заявку
Оставьте заявку прямо сейчас и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время.
Контакты
Адрес:
Email:
Телефон:
г. Щёлково, мкр. Богородский, д.19А.
© 2024, Все права защищены
Мы в Пушкино

Адрес: г. Пушкино, ул. Тургенева, 24, цокольный эт., пом. 013/024

statusfitnessclub@yandex.ru

+7 930 035 28 11
+7 930 035 28 10
Мы в Щелково

Адрес: г. Щёлково, мкр. Богородский, д.19А.

statusshcelkovo@mail.ru

+7 926 232 00 09
+7 925 455 33 21