Мягкий фитнес / мобильность

Адрес: г. Щёлково,

мкр. Богородский, д.19А.

Адрес: г. Щёлково,  мкр. Богородский, д.19А.

низкоинтенсивная тренировка, направленная на укрепление мышц всего тела, увеличение подвижности суставов и эластичности связок, снижение веса.
Первая половина занятия проходит по системе мягкого фитнеса, которая строится на базе круговой тренировки, включает в себя умеренную кардио-нагрузку, силовые и статические упражнения, упражнения на развитие координации и повышения упругости тела. Вторая половина направлена на развитие мобильности суставов, что способствует их эластичности и подвижности во всех плоскостях. Тренировка подходит всем, но в первую очередь новичкам и тем, у кого есть какие-либо противопоказания, так как нагрузка регулируется во время тренировки.

Возрастные ограничения: с 16 лет до 60 лет, но при хорошей физической подготовке: с 14 лет до 70 лет.