Ушаков Роман

Адрес: г. Пушкино, ул. Тургенева, 24,

цокольный эт., пом. 013/024

Адрес: ул. Тургенева, 24, цокольный эт., пом. 013/024

Главная

/

Команда

/

Ушаков Роман

Персональный тренер.

более 32 лет

Опыт личных тренировок:

более 10 лет.

Опыт работы тренером:

Образование:

• Высшее юридическое (МГИУ).
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга.

Дополнительные курсы тренинги семинары:

• Специальная физическая подготовка по линии МВД РФ.
• Армейский рукопашный бой, боевое самбо.

Спортивные достижения:

Победитель первенства МВД РФ ЦФО по гиревому спорту в весовой категории свыше 90 кг.
Мастер спорта международного класса по строгому подъëму штанги на бицепс (WBF)
Призёр соревнований по пауэрлифтингу.
Мастер спорта международного класса по экстремальному подъëму штанги на бицепс (МАСС/ISSA)
Мастер спорта по строгому подъему штанги на бицепс (МАСС/ISSA)
Рекордсмен России по подъему штанги на бицепс
МСМК, МС: Строгий подъем штанги на бицепс, экстремальный подъем штанги на бицепс, троеборье на бицепс (аполлон аксель)
Рекордсмен Мира, Европы, России в экстремальном подъеме штанги на бицепс, подъем штанги на бицепс (аполлон аксель) по версии (MACC/ISSA)
По итогам 2025 года вошёл в 5-ку лучших спортсменов России по версии (MACC/ISSA)

Основные задачи тренировок:

• Набор мышечной массы, развитие силы и выносливости.
• Коррекция пропорций фигуры, веса.
• Восстановление подвижности опорно-двигательного аппарата после травм.
• Составление плана питания, определения оптимального рациона питания
• Подготовка к сдаче нормативов, соревнованиям и т. п.
• Составление индивидуальных тренировочных программ.

Основные направления тренировок:

• Силовой и функциональный тренинг.