Это удивительная практика, объединяющая в себе элементы йоги, акробатики и медитации. При выполнении асан в гамаке, мы активируем различные группы мышц, что способствует их укреплению и формированию красивого рельефа. Благодаря специальным позам, которые выполняются в гамаке, мы растягиваем мышцы и суставы, что способствует увеличению гибкости и подвижности. Сочетание физических упражнений, дыхательных практик и медитации помогает нам расслабиться, устранить стресс и напряжение, а также повысить уровень энергии и жизненного оптимизма.

ЙОГА В ГАМАКАХ