Самбо

Адрес: г. Пушкино, ул. Тургенева, 24,

цокольный эт., пом. 013/024

Адрес: ул. Тургенева, 24, цокольный эт., пом. 013/024

Самбо (самозащита без оружия) — это мощная и динамичная борьба, разработанная в СССР на основе лучших приемов дзюдо, джиу-джитсу, национальных видов борьбы и уличной самообороны.
Особенности борьбы самбо:
Бросковая техника:
1) Самбо славится огромным арсеналом бросков: через спину, бедро, подсечки, подхваты, «мельницы», «ножницы» и многие другие.
2) Акцент на скорость и контроль — бросок должен быть не просто сильным, но и точным.
Борьба в партере:
1)Удержания, болевые приемы на руки (рычаги, узлы) и ноги (ущемления, скручивания).
2)Умение переворачивать противника и доминировать в борьбе лежа.
Физическая подготовка:
1)Развитие силы, выносливости, гибкости и координации.
2)Тренировки включают работу с сопротивлением, акробатику, спарринги.
Тактика и стратегия:
1)Умение «читать» противника, предугадывать его действия.
2)Использование слабых мест оппонента для проведения приема.
Возрастные ограничения: от 7 до 10 лет.