Функциональный тренинг — это система функциональных высокоинтенсивных тренировок. Он прежде всего направлен на увеличение силы и выносливости организма. Как и любое фитнес направление в спорте он преследует задачу эффективного построения тела человека, но в отличие от всех других функциональный тренинг ставит перед собой цель создать идеальных атлетов — самых физически подготовленных людей.